Há um ano e meio, iniciei uma jornada transformadora ao lado da Luísa Santos, uma profissional extraordinária, farmacêutica e coach especializada na área da menopausa.
Com a sua orientação, conhecimento e abordagem humana, consegui perder 16 kg e, mais importante, recuperei a minha qualidade de vida.
A Luísa não só me ajudou a entender melhor o meu corpo e as mudanças que estava a viver, como também me inspirou a adotar hábitos saudáveis. O seu acompanhamento personalizado, empatia e foco no bem-estar global fizeram toda a diferença para mim.
Recomendo o trabalho da Luísa a todas as mulheres que procuram cuidar de si durante esta fase tão especial e desafiante da vida. Obrigada, Luísa, por seres um farol de motivação e conhecimento!
O programa Celebrando a Menopausa trouxe-me um imenso conhecimento sobre esta nova fase da minha vida e fez-me encará-la com mais otimismo e leveza.
Com uma abordagem bastante clara, prática e focando as necessidades das mulheres 40+, a Luísa conseguiu munir- nos de ferramentas, em várias áreas, que nos permitiram olhar para nós mesmas e saber, daqui em diante, fazer as escolhas certas para uma vida mais plena e saudável.
Obrigada Luísa por estas quatro semanas tão enriquecedoras!
Se todas as mulheres passam pela meno...quê que seja da melhor forma possível.
Parece que custa dizer a palavra e, por isso, o nome do livro da Luísa começa logo a ajudar por aí com o título meno...quê? dando liberdade a que cada mulher escolha o que é que é o quê.
Participar no programa ‘celebrando a menopausa’ foi entusiasmante pela oportunidade de aprender tanto e ao nível de excelência que a Luísa transmite.
Não se fica igual depois de ouvir a Luísa que me pôs desperta sobre mim mesma e me deu acesso a uma série de ferramentas que ajudam realmente a viver em pleno. As aulas são muito completas e conduzidas por uma voz de sabedoria, pragmatismo e consistência.
Obrigada Luísa, só podias ser tu a guiar nesta viagem!
Uma viagem bonita… é assim que descrevo todas as sessões com a Luísa! Toda a entrega, sinceridade, a procura de ajudar e tratar cada uma de nós respeitando a nossa individualidade e personalidade… os nossos gostos e as nossas necessidades! Uma viagem bonita de saber, de compreender e respeitar o corpo e, mais do que tudo, aprender a viver sem medo e com a compreensão plena do que é ser mulher e do que isso implica. Muito obrigada por tudo aquilo que levo na bagagem desta viagem que inicia agora… com muito mais leveza! Muito obrigada Luísa!
Este foi um grande desafio para mim, aceitei o desafio mas reconheço que quando iniciei o programa com a Luísa, não sabia muito bem o que era… Há muitas coisa que queremos ter…fazer…ser… mas transformar estes desejos em objetivos possíveis de alcançar é um processo complexo. A própria definição do objetivo já estava a contribuir para alcançá-lo, mas só percebi isso ao longo das sessões.Descobri as minhas prioridades e até percebi que algumas não eram tão importantes como pensava e outros mais valiosos; Exemplos: O simples não ligar a televisão do quarto ou comprar um livro …etc. As diferentes “zonas da minha vida ganharam mais espaço!O que apreendi com a Luísa está presente nas minhas ações e decisões para uma vida melhor.Estou ciente que será um processo moroso mas satisfatório.Guardarei no coração e na memória, todos os conselhos que me deu e já fazem e farão parte do meu dia a dia.Obrigada SUPER LUISA, por todos os ensinamentos, e tenho a certeza que não será um adeus mas um até já . Grata!
A Luísa compreende-te, aceita-te e ajuda-te a caminhar de forma correta para atingires os objetivos, com ferramentas úteis, práticas e lógicas para melhorares o teu estilo de vida.Com a ajuda da Luísa percebemos que conseguimos chegar onde queremos sem complicações, que tudo depende de nós. Obrigada Luísa pela guia que és, pelo acompanhamento e por todos os conselhos preciosos que todos os dias tento cumprir para me sentir melhor comigo mesma.
A Luísa começou a ajudar-me após uma intolerância alimentar no início do ano. Devido ao seu acompanhamento e profissionalismo, passado 20 dias consigo ter muito menos volume, estar muito menos inflamada, regulei ciclo menstrual e diminui muito, muito a celulite que tinha! Com a dieta nunca senti fome ou necessidade de petiscar constante, mesmo com a agitação do dia a dia e aprendi a comer bem e saudável! Obrigada, Luísa! Sorte de quem a tem por perto!
A sessão de descoberta com a Luísa foi fantástica, focarmo-nos em dois ou três pontos específicos, que era o que fazia sentido neste momento, sem nunca esquecer a base de tudo, o AMOR PRÓPRIO, sempre num ambiente seguro e de aceitação sem julgamento, levando à auto-reflexão.
Na sessão de descoberta, de uma forma muito natural, próxima e sem julgamento, a Luísa conduziu uma conversa de auto-reflexão sobre hábitos e estilo-de-vida, focando os seus conselhos nos pontos que mais necessitam de atenção para melhorar a minha saúde e bem-estar. Obrigada pelo profissionalismo exemplar e pelo acompanhamento e atenção, fundamentais para o meu progresso.
Tenho a oportunidade de trabalhar com a Dr.ª Luísa e fiquei profundamente impressionada com sua competência, atenção e empatia. A Dr.ª Luísa demonstra um profundo entendimento das complexidades físicas e emocionais que as mulheres enfrentam durante essa fase de transição na vida. Sua vasta experiência e conhecimento tornam-na uma fonte confiável de orientação e apoio.
O acompanhamento tem sido extraordinário, pois desde o momento que a conheci jamais me deixou sozinha. Estou muito focada em tudo o que me propõe para fazer. A Luísa preocupa-se bastante com o meu bem-estar físico e mental. Desde que a conheci já mudei fisicamente para melhor, diminuí o meu inchaço abdominal e perdi algum peso. Em termos de alimentação estou a fazer jejum intermitente, com a sua ajuda. Em suma, tem sido uma pessoa incrível que está sempre ao meu lado para tudo. Desejo-lhe muito sucesso!
A Luísa é uma profissional incrível. Desde o primeiro momento que me fez sentir à vontade. É empática e dá ferramentas e exercícios realmente úteis. Fez um seguimento rigoroso comigo desde o primeiro dia, medindo os meus progressos. Obrigada, Luísa por toda a tua dedicação e insights valiosos para melhorar o meu estilo de vida.
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Luísa Santos - Saúde Hormonal Integrativa da Mulher
Praceta das Travessas, 10
Carvoeira, Mafra
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