O seu primeiro passo para uma Menopausa Reinventada...
Comece a sua jornada com os 2 primeiros módulos do Programa Menopausa Reinventada por este valor simbólico. Irá mergulhar em conteúdo prático e transformador, desenhado para lhe dar as ferramentas que precisa para se sentir no controlo da sua vida!
Se gostar da experiência — e tenho a certeza que vai amar — poderá desbloquear o curso completo de 14 módulos por um valor adicional. Este é o seu bilhete de entrada para uma transformação profunda, sem compromisso. Vamos a isso?
Alguma destas coisas lhe soa familiar?
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Luta com uma montanha-russa hormonal?
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Sente-se exausta e irritável?
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Luta para adormecer (e manter-se a dormir)?
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O seu desejo sexual partiu para parte incerta?
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Está farta de sintomas imprevisíveis e de se sentir totalmente fora de controlo?
Também já passei por isso...
Depois da minha filha nascer, e com 44 anos, percebi que já não conseguia perder o peso tão facilmente como antigamente, e que além disso a minha irritabilidade estava ao rubro, e as minhas noites de insónia a piorar cada vez mais.
Foi nessa altura que me dei conta de que seria a menopausa a aproximar-se e que fazia sentido assumir o controlo da minha saúde, mais do que nunca. Armada com o conhecimento de décadas de estudo nas áreas do metabolismo, saúde hormonal, nutrição, etc...deitei mãos à obra e resolvi transformar-me!
Agora é a sua vez!!!
O que as minhas clientes dizem...
Cristina
56 anos
Com a Luísa, transformei desejos em objetivos e redefini prioridades, percebendo o que realmente importa. Pequenas mudanças já fizeram uma grande diferença na minha vida. Obrigada, SUPER LUÍSA, pelos ensinamentos que levarei sempre comigo!
Patrícia
49 anos
O programa Celebrando a Menopausa trouxe-me um imenso conhecimento sobre esta nova fase da minha vida e fez-me encará-la com mais otimismo e leveza.
Com uma abordagem bastante clara, prática e focando as necessidades das mulheres 40+, a Luísa conseguiu munir-nos de ferramentas, em várias áreas, que nos permitiram olhar para nós mesmas e saber, daqui em diante, fazer as escolhas certas para uma vida mais plena e saudável.
Obrigada Luísa por estas quatro semanas tão enriquecedoras!
Catarina
45 anos
Se todas as mulheres passam pela meno…quê que seja da melhor forma possível.
Parece que custa dizer a palavra e, por isso, o nome do livro da Luísa começa logo a ajudar por aí com o título meno…quê? dando liberdade a que cada mulher escolha o que é que é o quê.
Participar no programa ‘celebrando a menopausa’ foi entusiasmante pela oportunidade de aprender tanto e ao nível de excelência que a Luísa transmite.
Não se fica igual depois de ouvir a Luísa que me pôs desperta sobre mim mesma e me deu acesso a uma série de ferramentas que ajudam realmente a viver em pleno. As aulas são muito completas e conduzidas por uma voz de sabedoria, pragmatismo e consistência. Obrigada Luísa, só podias ser tu a guiar nesta viagem!
O que vai encontrar neste programa?
Ao longo de 14 Módulos, vai aprender, passo-a-passo, o que se está a passar com o seu corpo e mente, qual o papel das suas hormonas nos seus sintomas, e múltiplas estratégias para, não só melhorar esses sintomas, mas também encontrar um nível de bem-estar físico, mental e emocional, que já não achava ser possível!
A cada módulo vai ter ainda a oportunidade de ter uma sessão individual comigo, para esclarecer dúvidas ou implementar medidas personalizadas ao seu caso particular!
Chegou o seu momento, venha daí!
Nutrição para as tuas Hormonas
Vamos explorar em detalhe quais os alimentos mais adequados à transição pela menopausa, como melhorar a saúde intestinal e manter um peso saudável.
Exercício Físico
Vamos explorar os tipos de exercício físico mais adequados a esta fase da sua vida, e a importância de se manter ativa, pela sua saúde física, mental e emocional.
Sono & Stress
Exploraremos como o stress e os distúrbios de sono se interligam, assim como estratégias para melhorar um e outro, e ganhar energia todos os dias.
Sexualidade
Este é, provavelmente, o assunto mais tabu quando se fala de menopausa. Exploraremos os sinais e sintomas físicos, as razões para a perda do desejo sexual, e estratégias para recuperar a sua vida sexual plena e satisfatória.
Práticas, Suplementos, Adaptógenos e Óleos Essenciais
Exploraremos pequenas ajudas que pode incorporar no seu dia-a-dia, para melhorar os seus sintomas e sentir-se cheia de energia e vigor.
E mais ainda...
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BÓNUS 1: Documentos de apoio
Toda a informação detalhada em cada módulo, mais os desafios semanais.
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BÓNUS 2: Sessão Individual
Possibilidade de se encontrar comigo, online, para uma sessão ao vivo, para abordar os seus desafios individuais, e criar o seu plano personalizado para a menopausa
Conheça a sua Companheira de Jornada!
Farmacêutica Especializada em Saúde Hormonal Feminina & Nutrição Integrativa
Farmacêutica com mais de 17 anos de experiência nas áreas da Dermatologia e Ginecologia, especializei-me em saúde hormonal feminina e nutrição integrativa, nos conceituados IIN (Institute for Integrative Nutrition, USA) e GGS (Girls Gone Strong, USA), e Academia Clínicas Espregueira, Porto,...entre outros.
Trabalho com mulheres com mais de 40 anos, que querem recuperar a sua energia, vitalidade e sexyness.
No nosso trabalho juntas encontrará um acompanhamento personalizado e individualizado, em que abordaremos qualidade de sono, gestão de stress, alimentação e exercício físico, entre outras questões relacionadas com o seu estilo de vida.
Luísa Santos
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Luísa Santos - Saúde Hormonal Integrativa da Mulher
Praceta das Travessas, 10
Carvoeira, Mafra
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